хочу спать как младенец

Вопрос с подвохом: должны ли супруги спать в одной постели

Самое противное определение брака в мировой литературе принадлежит, бесспорно, Ги де Мопассану. Он писал, что «это обмен дурным настроением днем и дурными запахами – по ночам». Конечно, Мопассан жил в эпоху, когда подавляющее большинство семей держали под супружескими кроватями по паре союзных ночных горшков, и после повсеместного внедрения канализации накал супружеской интимности значительно снизился, но все-таки... Храп, пот, витье уютных гнездышек из одеяла и подушки партнера, минимум изящества и благородства в позах – нет, шипы брачного ложа все так же остры...

В детстве я точно знала, что настоящего взрослого из меня не получится. Я не умела завязывать шнурки бантиком, узнавать температуру по градуснику и спать в одной постели с другими людьми. Когда на дачу приезжали гости, бабушке иногда приходилось отдавать им мою кушетку, а меня укладывать с собой, валетом. И, созерцая большие пальцы бабушкиных ног, желтеющие в свете луны, я пришла к глубочайшему убеждению: не бывать мне взрослой дамой, женой и матерью. Ни с каким мужем в одной постели я уснуть не смогу. Точка. Когда я поделилась этой мыслью с бабушкой, та постаралась развеять мои опасения, сообщив, что когда я стану женой и матерью, то буду за день ухайдакиваться так, что смогу легко засыпать, сидя в корыте с ужами. Ужи меня слабо заинтриговали, но в остальном перспектива замужества продолжала являть собой картину малопривлекательную.

Став старше и кое-как освоившись с градусниками и шнурками, последний взрослый бастион я все так же держала за препятствие непреодолимое. Да, я делала попытки НЕ спать в одной постели с мужчинами, но... когда все интересное заканчивалось, я непременно вспоминала, что мне срочно пора домой. У меня там шторы не глажены, кролики не кормлены, гоблины недобиты. Все-таки сон – занятие чрезвычайно оди

Источник

Сколько часов должен спать новорожденный малыш?

Единого мнения о том, сколько требуется младенцу спать в первые месяцы, нет. Ребенок сам решает, ориентируясь на личные биоритмы. Сколько детишек, столько и вариантов для сна. Даже малыши одних родителей и даже рожденные в один час, могут проявлять свое желание по отношению ко сну совершенно разными способами. Мама просто следует приноровиться к ритму младенца и в соответствии с ним выстраивать свой график сна и бодрствования.

Сколько времени должен спать новорожденный ↑

На сон малыш первого месяца жизни может тратить до 21 часа в сутки. Он бодрствует только когда ему требуется поесть. Ему еще неизвестна разница между временами суток (день или ночь), может спать и в мокрой пеленке, при условии, что ему тепло. Мама месячного малютки в перерывах между его сном должна не только покормить грудничка, но и переодеть его, подмыть, провести гигиену, выложить на животик, что является профилактикой от коликов. Кстати, малыш в этом возрасте просыпается от дискомфорта в желудочке, он дает это понять криком. Мамам для предупреждения такого поведения можно дать малышу отвар укропа или специальные препараты.

Многие мамы боятся укачивать грудничка на руках, наслушавшись рассказов, как грудничок привыкает к такому контакту с мамой. На самом деле нет ничего дороже тех минут, которые мама проводит перед сном вместе с малышом. Она ощущает биение его сердечка, может прижать и поцеловать засыпающее дитя, погладить малыша по головке, напеть ему колыбельную. Тактильные ощущения в данном случае важны как маме, так и малышу. Он становится спокойнее, а значит, сон ребенка будет глубоким и долгим. На руках засыпали все мои дети, когда приходила пора отправлять их в садик, проблем не было, глядя на сверстников, они легко засыпали без укачивания, при этом деткам было всего полтора года.

Хочу сказать о еще о

Источник

Но в прочем каждый -----как захочет.Слышал ябананы обычные желтенькие помогают. Есть еще красные тонкие их не, не наоборот сон отгоняют. Вот казалось банан он и в африке банан, а нет действия разные.

Выпейте стакан тёплого молока и съешьте банан. Тёплое молоко, выпитое на ночь, вырабатывает в организме человека гормон сна - мелатонин, а вещества, содержащиеся в банане - усиливают его действие.

Он содержат магний, который способствует сну и расслаблению мышц. И у миндаля есть дополнительное преимущество поставки белков, которые могут помочь поддерживать стабильный уровень сахара в крови во время сна, и способствовать продолжительному сну путем предупреждения всплесков адреналина. Попробуйте перед сном закуску: столовую ложку миндального масла или 1-унцию миндаля, чтобы помочь вашему телу расслабиться.

Да, избегать кофеин по вечерам – это ключ ко сну, но некоторые напитки без кофеина могут помочь вам быстро заснуть. Чай с ромашкой очень полезен и безопасная помощь ко сну. Зеленый чай является еще одним хорошим выбором. Зеленый чай содержит теанин, который помогает заснуть. Только убедитесь, что вы пьете зеленый чай без кофеина.

Вы любите заказывать этот супчик на основе мясного бульона в японских ресторанчиках. Но можно хранить несколько пачек мисо супа быстрого приготовления дома, если у вас возникают проблемы со сном. И вот почему: мисо суп содержит аминокислоты, которые могут повысить производство мелатонина, естественного гормона, вызывающего зевоту.

Исследования показывают, что теплые жидкости, такие как суп и чай также облегчают симптомы простуды, помогая вам спать лучше.

Переживаете, что не можете заснуть перед сном? «Съешьте банан», – советуют врачи. Бананы являются отличным источником магния и калия, которые помогают расслабить перенапряженные мышцы. Бананы также содержат триптофан, который преобразуется в серотонин

Источник

Проблемы со сном у ребенка в 3 месяца

Первые 2 месяца жизни здоровые дети в основном спят. К началу 3го месяца периоды бодрствования увеличиваются, но при этом появляются проблемы с засыпанием и сном. О причинах и решении проблем узнаем ниже.

В три месяца новорожденные активно развиваются в социальном, психическом и эмоциональном плане. Они уже умеют выражать свои эмоции, могут сообщать о своих желаниях и даже проявлять протест. Всё это может сказаться на проблемах со сном у малышей 3хмесячного возраста. Что беспокоит грудничков во время сна и как сделать так, чтобы они спали крепко и спокойно?

Как укладывать 3х-месячного ребенка спать.

Процесс отхода ко сну должен стать неким ритуалом. У малыша выработается рефлекс, если он будет засыпать в одно и то же время после определенных действий. Родители могут принять с крохой тёплую ванну, спеть ему колыбельную или прочитать сказку.

Спальня также должна быть подготовлена ко сну. Свет в ней должен быть приглушенным, чтобы младенец понимал разницу между днём и ночью. В комнате должно быть чисто, прохладно и свежо. Нормальная температура в детской составляет 18-22С, влажность воздуха - не ниже 50%.

Истерики перед сном могут быть связаны с познавательной детской активностью. Малыш изучает мир и не хочет отвлекаться от этого процесса. За некоторое время до сна позанимайтесь с малышом во что-то спокойное: поговорите, почитайте книги, посмотрите фотографии.

Однозначного мнения по поводу того, нужно ли укачивать грудничком перед сном, нет. Этот момент родители решают самостоятельно. Перед принятием решения помните, что укачивание сближает ребёнка с родителями, придаёт ему уверенность и спокойствие. С другой стороны, малыш привыкает к укачиваниям и может отказаться от них в год-полтора.

Отчего в 3 месяца кроха плохо спит ночью.

Если с первых дней жизни вы пеле

Источник

Если ваше чудо сопротивляется укладыванию в постельку, “не хочет спать”, бесконечно оттягивая тот “решительный момент”, – передохните немного в своем воспитательном рвении

Хорошенько подумайте, не лучше ли выяснить причину и устранить ее вместо того, чтобы давить на ребенка своим родительским авторитетом и приказами немедленно отправляться спать?

В своей практике я обнаружила, что существуют аж 6 (!) причин, по которым ребенок не готов или не хочет прыгнуть в свою кроватку и сладко заснуть:

Ваш кроха отделяет себя от вас, родителей, и хочет утвердиться в своей независимости. Решить по времени, когда он пойдет спать. Как правило, это детки, переживающие возрастные кризисы 1 и 3 года жизни. С полным букетом новоприобретенных качеств которые потом еще долго осмысливаются и “пробуются назубок” как наяву, так и во сне. Что может давать трудности в засыпании и беспокойную ночь. Это временно, отнеситесь к этому с пониманием.

Внутренние ритмы ребенка не совпадают с режимом, установленными родителями. Не все знают, что деление на “жаворонков” и “сов” присуще не только взрослым, но и деткам. Родителям важно понаблюдать за своим карапузом, как он себя ведет (пики активности и утомления) – и в соответствии с этим построить оптимальный график.

Ребенка отправляют спать в тот момент, когда он внутреннее не готов: “разыгрался”, “увлекся интересным делом”, “не устал еще”. В таком случае резкое прекращение предыдущих действий или занятий провоцирует протест и истерику. Он на ходу просто не способен резко переключиться. Как быть? Вам поможет четкий график и повторяющаяся смена ритуалов.

во сне увидеть новорожденного мальчика что это
Если во сне увидели младенца мужского пола то в вашей жизни наяву произойдут знаменательные события. К примеру, мужчине, такое сновидение выпадает накануне некого гениального открытия, решительного поступка, который

График режима соблюдается “абы как”. Ребенок постоянно “выпадает” из общего режима (незапланированные поездки, длительные с

Источник

Сон как разделение или почему дети не хотят идти спать

Posted on

Некоторые особенности сна детей, особенно маленьких, нередко вызывают беспокойство родителей. Здесь мы рассмотрим причины нежелания детей спать и возможные решения этой проблемы.

Если посмотреть на сон с точки зрения ребенка, то многие проблемы предстают в совершенно ином свете. Сон для ребёнка – это столкновение с сепарацией, разделением со взрослым, к которому он привязан (обычно это мать).

Если ваш ребёнок не хочет ложиться спать, капризничает, просит 20 раз попить, 50 раз печенья и 100 раз просится в туалет – он делает это не вам назло. Ребёнок не понимает, почему он так поступает, ему кажется, что он действительно хочет пить, кушать и в туалет. Но по этим признакам вы можете определить, что на самом деле ваш малыш боится разделения с вами, боится на подсознательном уровне, так что все его просьбы совершенно искренни и к ним следует отнестись с пониманием.

Каким образом? Самый кардинальный вариант – совместный сон. Если кровать узкая, можно спать всей семьей на полу, „впокат“, как говорят в Беларуси. Ничто не даёт ребёнку такого чувства защищённости и безопасности как общий сон в одной „берлоге“. Однако это не всем подходит, так что рассмотрим и другие варианты.

Постарайтесь во время отхода ко сну безраздельно принадлежать ребёнку. Спокойно помыться, попить молочка, почитать сказку в кровати, полежать с ребёнком. Выделите в своём расписании час на укладывание и ничего больше на это время не планируйте.

как кормить грудничка 2 месяца
Смешанное вскармливание новорожденных предусматривает кормление ребенка как грудным молоком, так и искусственными смесями. Переход на данный тип питания может быть вызван как объективными причинами, так и субъектив

Когда мои старшие сыновья были маленькими, мы с мужем по очереди лежали и читали вместе с ними. У нас не было проблем с отходом ко сну. Правда, нужно учитывать, что наши дети не ходили в садик и росли в частном доме, на травке. Я почти всегда была доступна для них, так что они и днём переживали не так уж много разделения и имели возможность сп

Источник

Как уложить грудничка спать днем

В вечернее время, после теплой ванны и кормления, грудной ребенок обычно засыпает без проблем. Это неудивительно – каждый день крохи наполнен трудами и новыми впечатлениями, поэтому намаявшись, вечером он с удовольствием отправляется на отдых. Совсем другое дело – дневной сон. Довольно часто родители жалуются на то, что почти ни одно засыпание не обходится без слез. Неужели нет надежных способов, как уложить грудничка спать днем без истерик? Конечно, есть, но одними хитрыми приемами не обойтись – неплохо бы знать физиологию малыша и основные причины, по которым он может отказываться спать.

Зачем нужен дневной сон

Дневной сон грудному ребенку просто необходим. У новорожденного на сон приходится до 20 часов, примерно половину из которых он выбирает днем. С каждым месяцем продолжительность дневного и ночного сна постепенно сокращается. К году дети уже спят 11-12 часов, из которых не меньше 2,5-3 должны приходиться на два дневных сна.

Особенно важен нормальный сон для новорожденного, весь первый месяц жизни которого уходит практически на адаптацию к новым условиям существования, в которые он попал, выбравшись из животика мамы. В это же время начинают формироваться биоритмы, регулирующие периоды физической активности и отдыха.

К трем месяцам малыш уже успевает более-менее приспособиться к новой жизни и начинает познавать мир. На него обрушивается огромное количество новой информации, которую маленький мозг просто не в состоянии быстро переработать и усвоить. Поэтому уже через 2-3 часа активного бодрствования младенец хочет спать.

Но тут возникает конфликт между его желанием спать и возможностью это сделать – перевозбужденной детской психике надо гораздо больше времени, чтобы успокоиться, чем взрослому. Сильно уставший грудничок просто не может заснуть и ему нужно понимание

Источник